NORMAS DE EVACUACIÓN DE EDIFICIOS

GENERALES:

• NO SE DEJE LLEVAR POR EL PANICO
• Seguir las consignas, UNICAMENTE, de quien asume el desarrollo de la operacion.
• Recuerde: mantenga la calma, y prepárese para salir cuando se lo indiquen
• Salir en orden, sin correr, de dos en dos como máximo, agarrándose al pasamanos
• No volver a recoger lo que se olvidara en el momento de la evacuación.
• No utilizar el ascensor
  Utilice las ESCALERAS Y PUERTAS DE EMERGENCIA, DEBERAN ESTAR DESPEJADAS.
• Si detecta que alguien no ha sido evacuado, COMUNIQUELO INMEDIATAMENTE al
  personal responsable de la evacuación
  

INCENDIOS:

• CIERRE PUERTAS Y VENTANAS PARA CORTAR LA ENTRADA DE AIRE
• Evite la asfixia por humo, procure desplazarse pegado al suelo.
• Cubra su cuerpo con una manta mojada, y con un pañuelo húmedo en la boca.
• Conserve la calma si está atrapado en una estancia, no se precipite al vacío, hágase notar
  por medio de señales, agitando las manos o bien piezas de ropa.
• Procure utilizar si es posible mantas para intentar apagar el fuego, cuando vea que las llamas
  toman consideración abandone el lugar, EVITE QUEDARSE ENTRE DOS FUEGOS.
  

ESCAPE DE GAS:

• ABRA PUERTAS Y VENTANAS PARA AIREAR
• No encienda cerillas, mecheros ni luz eléctrica o cualquier aparato eléctrico.
• Cerrrar de paso

EXPLOSION:

• ABRA PUERTAS Y VENTANAS PARA OFRECER MENOR RESISTENCIA A LA PRESIÓN DE LA EXPLOSION
• Tome distancia suficiente de seguridad, protéjase de las proyecciones de piedras, hierros, etc, que surgirán en todas direcciones
• Siga siempre las indicaciones de los responsables del centro, Bomberos, Policía o cualquier Autoridad responsable en el incidente.

Xacobeo 2004
Recomendaciones para los peregrinos

1. Es conveniente un periodo de entretenimiento días antes de la marcha, haciendo caminatas algo largas para lograr una preparación física que permita la peregrinación sin mayores problemas por el esfuerzo.
2. Utilice una vestimenta cómoda, amplia y transpirable, sin olvidar ropa de abrigo y para el agua.
3. El calzado es el elemento fundamental (cuidar los pies frecuentemente EVITA la aparición de heridas y ampollas), debe ser cómodo y flexible. Nunca se debe estrenar calzado en una marcha, además deberá tener poco tacón y ser alto para sujetar el tobillo.
4. No es conveniente forzar la marcha, ni los cambios bruscos de ritmo (aparición de tirones y calambres musculares), no sobrepasar los 5km por hora. Se deben efectuar descansos breves (no muy prolongados por la aparición de calambres musculares), cada 6km y procurar no caminar en las horas de más calor (en caso de hacerlo llevar la cabeza cubierta y beber frecuentemente sorbos de líquido, para evitar la insolación a golpe de calor).
5. Para caminar de noche (HAZTE VER), es obligatorio llevar un elemento luminoso o reflectante visible a una distancia mínima de 150 m para conductores que se aproximen y conveniente llevar ropa clara.
6. Llevar siempre en el equipaje alimentos (chocolate, es lo mejor para el cansancio gracias a la rápida adsorción de la glucosa por los músculos, frutos secos no salados), bebida (agua o bebidas isotónicas), un pequeño botiquín (pomada para calambres musculares, picaduras insectos y pequeñas curas como mínimo), crema protectora de labios y solar, cúbrete la cabeza y lleva un chubasquero y ropa de abrigo.
7. No beber agua de fuentes o riachuelos que no ofrezcan garantía de potabilidad.
8. Tener siempre a mano los teléfonos a los cuales se puede llamar para solicitar información o ayuda antes y durante el recorrido de las RUTAS XACOBEAS POR GALICIA:

Xacobeo 2004
Recomendaciones para peregrinaciones o marchas organizadas con más de 5 personas

1. Cada grupo deberá nombrar una persona responsable de la marcha, con los ayudantes que considere oportuno. Si el grupo es muy numeroso es conveniente repartirlo en grupos de 40 personas máximo, las cuales irán separadas unas de las otras unos 50 metros. Al frente de cada grupo irá una persona encargada y a ser posible siempre comunicado con el responsable de la expedición, sobre todo la cabeza y la cola.
2. La cabeza y la cola deben estar siempre visibles, evitar la dispersión para no causar problemas a los demás y la organización.
3. TODO GRUPO DE PEATONES DIRIGIDO POR UNA PERSONA DEBERA CIRCULAR SIEMPRE POR EL ARCEN DE LA DERECHA CUANDO LLEVEN VEHICULO DE APOYO O ELEMENTOS BIEN VISIBLES QUE SEÑALICEN LA PRESENCIA DEL GRUPO.

En las travesías de pueblos o ciudades respetar y obedecer las señales de trafico, semáforos y agentes, en el caso de tener que efectuar cruces alguien debe adelantarse al grupo para controlar el trafico y la forma de cruzar el grupo, teniendo mucho cuidado y MIRAR SIEMPRE A UN LADO Y OTRO ANTES DE CRUZAR AUNQUE NOS MANDEN PASAR.

4. En los tramos recorridos por carretera si no se lleva vehículo de apoyo señalizar al grupo y circular por el margen izquierdo en fila india.
5. Fuera de poblados o lugares bien visibles con suficiente luz, entre la puesta y salida del sol HAZTE VER, ES OBLIGATORIO IR PROVISTO DE ELEMENTO LUMINOSO O REFLECTANTE VISIBLE A UNA DISTANCIA DE 150m PARA LOS CONDUCTORES QUE SE APROXIMEN, VAYAS A PIE, EN VEHICULO O ANIMAL.
6. Para saber la situación y dimensiones del grupo se deberá llevar hacia el lado interior de la calzada las luces necesarias, las cuales serán amarillas o blancas en la cabecera de la marcha y rojas al final del grupo.
7. Es conveniente contar con vehículo de apoyo para llevar equipajes, víveres, agua y demás enseres. Si en el grupo hay personas mayores o niños sería conveniente que el vehículo de apoyo fuera un autocar o furgón para que puedan viajar un poco los que lo necesiten.
8. Los responsables de la organización de cada marcha deberán tener mapa detallado del recorrido e itinerario, para poder tener programadas las zonas más aconsejables de descanso, paradas y ALOJAMIENTO con tiempo suficiente a la llegada, así como el poder contar con recorridos alternativos al previsto en un principio por cualquier contratiempo que pueda ocurrir durante la marcha.
9. Las ACAMPADAS deberán hacerse en los lugares habilitados para tal efecto. Si por cualquier circunstancia se efectuara en otras zonas, mirar que reúna las condiciones mínimas de seguridad e higiene.

Respeta y cuida el MEDIO AMBIENTE, MUCHA PRECAUCION CON LAS HOGUERAS Y OTROS FUEGOS, seguir las recomendaciones y NORMAS (DESDE JUNIO A OCTUBRE ESTA TOTALMENTE PROHIBIDO PRENDER FUEGO POR SER EPOCA DE MAXIMO PELIGRO DE INCENDIO). Antes de abandonar el lugar asegurarse de que quedan bien apagadas y la zona limpia de suciedad, UTILIZA LOS CONTENEDORES DE LA BASURA PARA DEJAR TUS DESPERDICIOS.

10. Antes de emprender la marcha comuníquenlo a alguien y al SERVICIO DE INFORMACION DEL XACOBEO DE LA XUNTA DE GALICIA, informándole del número de personas que componen la expedición, itinerario y fechas. Comuníquenselo también a la GUARDIA CIVIL DE TRAFICO para que en caso de cualquier problema o emergencia tenerlos localizados y poder prestarles ayuda lo antes posible y con rapidez.

SON RECOMENDACIONES Y CONSEJOS PARA HACER UN CAMINO MEJOR Y MAS SEGURO PARA TODOS DE LA UNIDAD ESPECIAL DE PERROS DE BUSQUEDA Y SALVAMENTO DE PERSONAS DE GALICIA (UEPAS).

Consejos en tus salidas al monte

Es peligroso ir solo. Comunica a varias personas el itinerario que vas a seguir y el horario aproximado de llegada. Ten en cuenta el estado meteorológico, es frecuente que se den cambios inesperados de tiempo. Equípate adecuadamente para hacer frente a las condiciones adversas que se puedan presentar. Ten siempre reserva de agua y alimentos, sobre todo bebida isotónica (Gatorade, Isostar, Acuarios, etc, chocolate, frutos secos no salados, higos, sopas en sobre y pastas. Lleva una linterna, mechero, un cuchillo de monte ( a ser posible de los de supervivencia, ya que vienen preparados para cualquier emergencia), una pequeña cuerda, un botiquín de primeros auxilios , gorro, crema solar, gafas, un espejo de señales, ropa de repuesto, una pequeña manta isotérmica. Lleva ropa clara a ser posible colores fosforitos para destacar del entorno. Si en el trayecto te encuentras con niebla o ventisca o lluvia-nieve intensa, busca refugio lo más cerca posible y mantén la calma. Y lo más importante que es la causa de casi todos los accidentes que se producen en este medio son el llevar equipos no apropiados, como son la ropa y el calzado. Y recuerda que las imprudencias y los sobrepasos se pagan muy caro. Procura federarte y disfrutarás de todas las ventajas y seguridad que esto supone para realizar tu actividad (como son refugios, cursillos, SEGURO DE ACCIDENTES, etc.).

Cuidados preventivos del perro

Beneficios de ser un amo responsable.
El hecho de tener un perro bien cuidado proporciona una gran satisfacción. Estudios médicos han probado que el hecho de tener un animal de compañía puede ser beneficiosos para nuestra salud física y mental. Proporcionan compañía y estimulan la creatividad y responsabilidad. Esto puede ser especialmente importante par los niños. Ser un amo responsable ofrece estas y otras muchas ventajas.

¿Por qué son tan importantes los cuidados preventivos?
Un programa de prevención incrementa tanto la longevidad como la calidad de vida de su perro, que demostrará una mayor vitalidad, un aspecto más agradable y menos problemas de salud. La prevención también evita el desarrollo de las pocas enfermedades del perro transmisibles a las personas. Los cuidados preventivos constituyen una buena inversión puesto que su costo es sustancialmente más bajo que cualquier tratamiento.

¿En qué consisten los cuidados preventivos?
Consisten en la aplicación práctica de ciertos conocimientos científicos y determinadas técnicas médicas, con el fin de impedir la aparición de las enfermedades, antes de que éstas ocurran. Como regla general, los trastornos de salud son más fáciles y económicos de prevenir que de curar.

Los cuidados preventivos resultan muy efectivos para evitar la aparición de numerosos problemas de salud corrientes en el perro.

1) Las vacunaciones impiden el desarrollo de algunas enfermedades infecciosas, a menudo mortales, mediante la estimulación del sistema inmunitario.

2) La prevención y control de las parasitosis internas (vermes) y externas (pulgas, garrapatas) se consigue con el uso de ciertos medicamentos e insecticidas inocuos y el mantenimiento de un entorno limpio y desparasitado.

3) La investigación demuestra que la adopción de regímenes y dietas (controlar cuánto y qué tipo de alimentos proporcionar a su perro) ayuda a prevenir cachorros débiles, con baja tasa de crecimiento, la resistencia disminuida frente a las enfermedades, la obesidad, la mala nutrición, las enfermedades metabólicas y los trastorno orgánicos.

4) Un acertado programa de ejercicio diario será una excelente prevención de la obesidad del escaso desarrollo muscular, de las enfermedades cardíacas y del "stress".

5) La castración (extirpación de los ovarios y útero y de los testículos) de machos y hembras, será la solución definitiva para impedir numerosos problemas, como las metritis, los cánceres de mama, el nacimiento de camadas no deseadas y el desarrollo de comportamiento conflictivos (vagabundeo, agresiones, daños, etc.).

6) Los exámenes dentales periódicos y la limpieza del sarro, cuando sea precisa unidos al uso de objetos duros y apropiados para roer, ayudan a prevenir la caries, el mal aliento, los abscesos dentales, la pérdida de piezas y enfermedades de las encías.

7) Una educación básica de su perro le ahorrará lesiones y accidentes (tanto de él mismo como del entorno), evitará la obesidad (enseñando a no pedir) y evitará daños a la propiedad y comportamientos indeseables.

8) Los reconocimientos veterinarios periódicos lograrán la detención precoz de las enfermedades.

La implantación de un programa preventivo específico para su animal, ajustado a sus necesidades individuales, conseguirá evitar numerosas enfermedades, dolorosas para su perro y a menudo costosas para usted. A través de las técnicas médicas su veterinario establecerá un programa de salud, especialmente elaborado para satisfacer las necesidades específicas de su perro.

¿Qué factores afectan al programa de cuidados preventivos para su perro?

La edad. Las vacunaciones y los análisis de heces deben ser más frecuentes en el cachorro. Los perros de edades avanzadas precisan cuidados veterinarios y tratamientos dentales más frecuentes. Del mismo modo que en el caso de las personas, las necesidades alimentarías del perro cambian con la edad.

Nivel de actividad. El temperamento de su perro puede modificar las sugerencias que el veterinario le hará con respecto a ejercicios diarios, castración, régimen alimentario y adiestramiento básico.

Temperamento. El temperamento de su perro puede modificar las sugerencias que el veterinario le hará con respecto a ejercicios, diarios, castración, régimen alimentario y adiestramiento básico.

Entorno. Los factores ambientales son determinantes en cuanto a las parasitosis externas e internas, de modo que el programa de control parasitario deberá cambiarse en función del medio y el clima. El ejercicio y el régimen de alimentación también se ajustarán al entrono.

Reproducción. Si usted piensa aparear a su perra, la pauta de vacunaciones, el control de las parasitosis y los reconocimientos veterinarios son especialmente importantes. A lo largo de la gestación las necesidades energéticas aumentan gradualmente y se triplican durante la lactancia, dependiendo del número de crías.

Estado de salud. En función del estado de salud, se modificarán muchos de los componentes del programa preventivo. Frecuentemente, la modificación de la dieta resulta ser el factor más importante.

¿Cuáles son los cuidados que integran el plan de prevención de su perro?
Su perro tiene necesidad de cuidados preventivos únicos y variables. A continuación se expone u programe general para discutir y planear con su veterinario, según las necesidades específicas de su perro.

El cachorro.

1) Vacunaciones. Para garantizar una protección eficaz frente a ciertas enfermedades infecciosas, habrá que aplicar una serie de vacunaciones. Adopte la dieta recomendada por su veterinario, capaz de asegura tanto el desarrollo correcto como la respuesta inmunitario idónea.

2) Control de parasitosis. Casi todos los cachorros nacen y crecen con parásitos intestinales, por lo que se precisan numerosos análisis de heces. Con el fin de evitar posibles intoxicaciones, debe ser únicamente el veterinario quien dictamine los productos indicados para el tratamiento control de estas infestaciones.

3) Régimen de alimentación. Proporcione al cachorro una dieta más rica en calcio, fósforo, vitaminas, proteína y energía de lo que es normal en los perros adultos y repártala en dos o más comidas diarias. Durante su primer año de vida, el perro termina su desarrollo físico y conforma sus hábitos de alimentación; no le permita coger malos hábitos alimentarios.

4) Ejercicio físico. Preocúpese de jugar frecuentemente con él y sométale a adiestramientos físicos.

5) Castración. La edad ideal para hacerlo suelen ser a partir de los seis meses, pero en todo caso, consúltelo con su veterinario.

6) Cuidados dentales. Prevenga lo s problemas dentales estimulando el instinto natural del cachorro a masticar, mediante los juguetes apropiados, como por ej: de nylon o de goma dura. Elimine cualquier otro objeto para roer, con excepción del alimento. Consulte con su veterinario la elección del régimen más conveniente. La manía de morder cosas y roer aumenta durante la salida de los primeros dientes entorno a los 3 meses de edad, y con la salida de los permanentes, entre los 6 y lo 12 meses.

7) Adiestramiento. Mentalícese para dedicar al cachorro de 15 a 20 minutos, varias veces al día, enseñándole a obedecer órdenes concretas para controlar su comportamiento dentro y fuera de casa.

8) Visitas periódicas al veterinario. Es algo especialmente importantes para los cachorros. Cuando sea necesario, el corte de rabo o de los espolones ha de practicarse lo más cerca posible del nacimiento. (Consulte a su veterinario).

El perro adulto.

1) Vacunaciones. Deben hacerse revacunaciones anuales de moquillo, hepatitis, leptospirosis y parvovirosis.

2) Desparasitaciones. Serán precisos los análisis de heces rutinarios y la eliminación continua de pulgas y garrapatas.

3) Tratamiento dietético. Cuando termine el período de crecimiento cambie a un régimen de mantenimiento que consiste en un dieta con u contenido menor en calcio,. Fósforo, proteína y energía con respecto a la que venía administrándose para el desarrollo. Puede establecerse una sola comida al día o seguir con dos tomas diarias.

4) Actividad física. Cuando termina el período de crecimiento, resulta especialmente importante el ejercicio cotidiano para prevenir la obesidad y mantener la forma física.

5) Castración. La intervención temprana es muy aconsejable, especialmente en el caso de las hembras, para muchos veterinarios la edad más apropiada es en torno a los 6 meses de edad.

6) Cuidados dentales. La exploración de la dentadura, una o más veces cada año, depende muy estrechamente de la mayor o menor tendencia del perro a formar sarro dental, que deberá ser eliminado por el veterinario cuando lo considere preciso.

7) Educación. Asegure el aprendizaje de las órdenes básicas. En la edad adulta es posible un entrenamiento más especializado debido a que el cerebro de su perro está más desarrollado.

8) Atención veterinaria periódica. Es aconsejable una visita anual, al menos, para una detección precoz de determinadas enfermedades propias de la edad.

El perro sometido a "stress".

1) Vacunaciones. Para garantizar una repuesta inmunitaria satisfactoria, en especial en el caso de los cachorros, se hace preciso, como medida previa, la eliminación de la causa estresante.

2) Tratamiento dietético. Habrá de acudir a un régimen rico en energía, en dependencia con el tipo de stress. Los perros sometidos a trabajos deben recibir sus comidas durante los períodos de inactividad para procurarles tiempo suficiente para efectuar la digestión y eventual evacuación, antes de recomenzar el trabajo. En la mayor parte de los casos, los trabajos requieren un incremento del aporte energético pero no de la tasa proteica.

3) Actividad física. Puede ser importante para eliminar ciertas causas de "stress", pero en otros casos puede ser la causa, en cuyo caso habrá de ser controlada.

La hembra reproductora (Gestante o Lactante).

1) Vacunaciones. Cumpla el programa de forma previa al apareamiento. Toda vacunación de la hembra gestante con vacunas "vivas" debe ser descartada.

2) Desparasitaciones. Los análisis de las heces y los tr5atamientos parasitarios deben hacerse antes del apareamiento, eliminando por completo pulgas, garrapatas, etc., del propio animal y de su entorno.

3) Tratamiento dietético. La perra en gestación ha de recibir un régimen de alimentación rico en calcio, fósforo, proteína y energía, pero en las cantidades correctas para cada etapa. Durante la lactancia las necesidades en calorías se triplican, y se hace aconsejable alimentar a la madre dos o más veces diarias, permitiéndola que coma cuanto quiera.

4) Actividad física. Está muy indicada pero limítela cuando se lo aconseje el veterinario.

5) Castración. La perra puede ser sometida a la operación entre las dos y cuatro semanas siguientes al destete de la camada.

6) Cuidados dentales. Cualquier intervención que requiera anestesia debe ser pospuesta.

7) Educación. Familiarice a la perra gestante con el lugar que se le ha destinado para parir, que será lo bastante amplio para tumbarse y para que pueda acomodar a las crías. La madre que cría suele mostrarse protectora con la camada, respete este instinto.

8) Visitas periódicas al veterinario. Seis semanas antes de la fecha prevista para el apareamiento planee con su veterinario el programa de vacunaciones y tratamientos antiparasitarios, así como el régimen de alimentación.

El perro de edad avanzada.

1) Vacunaciones, Desparasitaciones y adiestramiento. Los mismos que se han indicado para el perro adulto.

2) Régimen de alimentación. Adopte una dieta con niveles moderados de energía, proteína, fósforo y sodio.

3) Actividad física. Se adaptará a las necesidades y posibilidades de cada caso.

4) Cuidados dentales. Especialmente importante en esta edad en que los problemas dentales son muy corrientes.

5) Consultas veterinarias periódicas. Resultan de especial importancia en la edad adulta ya que el riesgo de padecer enfermedades se incrementa con la edad. Así pues, los reconocimientos para el diagnóstico precoz de posibles trastornos son necesarios más frecuentemente.